Fascia freedom – radionica u novembru

Ovo je bukvalno najbolja stvar koju možeš da učiniš za sebe u petak uveče 😉

Sloboda za fasciju je sistem kompatibilan sa jogom koji je baziran na pomogalima, kao što su loptice, blokovi itd. Cilj ovog sistema je da kreira fleksibilnost, olakša ili eliminiše bol i duboko umiri centralni nervni sistem delujući na vezivno tkivo fasciju. On takođe poboljšava cirkulaciju, pospešuje dovod kiseonika i dovodi do detoksikacije organizma. Sama tehnika je inspirisana raznim disciplinama, a rezultat je jednostavna, efektna praksa koju i redovni vežbači i početnici mogu bukvalno odmah da osete u svome telu. Vežbe su spore, uglavnom u ležećem i sedećem položaju gde nam pomagala služe za masažu i rad na fasciji. One su namenjene ne samo ljudima koji praktikuju jogu, već i sportistima, ljudima koji puno sede i najzad svima onima koji vode brigu o svom zdravlju.

Šta je fascija?

Fascija je kolageno vezivno tkivo, isprepletano poput paukove mreže koje tvojem telu daje oblik i formu. Ona je protkana kroz celo telo i prekriva organe, kosti, mišiće, stvara ligamente, tetive i čak okružuje individualna mišićna vlakna. Istorija tvog života je zapisana u tvojoj fasciji. Upravo zbog toga i davno zaceljene povrede mogu i dalje da utiču na tebe i upravo se tu stres i trauma fizički nastanjuju u tvom telu. Kada se u njoj jave čvorovi, kada se zaglavi ili ošteti može da prouzrokuje razne fizičke, ali i emotivne i mentalne blokade. Ova tehnika pomoći će ti da oslobodiš svoju fasciju i stvoriš uslove za nov i zdrav oblik svoga tela.

Na ovoj radionici preći ćemo prednju i zadnju stranu fascija linija.

Radionicu vodi Nina Radovanović

Kada: u petak, 13. novembra, od 19 do 21 h

Broj mesta u sali je ograničen na 6 vežbača.

Cena radionice:

• u sali: 2.000 din.
• online: 1.600 din. (ako se opredelite za ovu opciju, potrebno je da kod sebe imate loptice)

Prijava je obavezna na: nina.radovanovic@gmail.com ili na 0640341011 i uplatom participacije.

Više o fasciji možete saznati u blogu “Fascinantan svet fascije” Nine Radovanović.