Online yoga za korporacije

Yoga na radnom mestu je odličan način da se smanji nivo stresa i unapredi zdravstveno stanje vaših zaposlenih. Blagodeti yoge sve više potvrđuju sebe i u savremenom poslovnom svetu gde se yoga veoma uspešno koristi za psihofizičko rekreiranje.

Direktori velikih korporacija primećuju da su oni sami, kao i njihovi zaposleni, značajno produktivniji ukoliko svakodnevno svoju kreativnu energiju regenerišu i obnavljaju. Redovno vežbanje yoge značajno doprinosi većoj efikasnosti, kreativnosti i uopšte radnim sposobnostima zaposlenih.

Koliko časovi traju, u koje vreme i kako se održavaju?

Čas yoge za korporacije traje sat vremena.

Program korporativne yoge se izvodi ONLINE (ZOOM platforma/Facebook Live), a moguće ga je zakazati pre početka posla, za vreme pauze ili posle radnog dana.

Za organizaciju ONLINE časova potrebno je sledeće:

Kompjuter
Dobra internet konekcija
Odgovarajuća prostorija
Prostirke za yogu.

SAZNAJTE VIŠE: Kako da izvučete maksimum iz ONLINE yoga časova – praktični saveti

Tokom časa se prelaze mišići celog tela, sa akcentom na mišiće vrata, ramena, lumbalnog leđnog dela kičme. Ovi mišići su usred sedenja zgrčeni i napregnuti, te ih je neophodno opustiti kako ne bi došlo do poremećaja u organizmu. Nakon vežbanja, radi se kratka vođena meditacija, koja kao rezultat ima otklanjanje stresa i dodatno opuštanje organizma. Meditacija je obično praćena vizualizacijom, što vraća energiju i motivaciju za dalji rad.

Jedan yoga čas se sastoji od:

Pranayama (tehnike disanja)
Asana (položaja)
Relaksacionih tehnika.

Cena se formira u zavisnosti od broja zaposlenih i učestalosti časova. Kontaktirajte nas kako bismo vam izneli ponudu koja bi odgovarala vašim potrebama.

Zašto su časovi yoge korisni za vašu kompaniju i zaposlene?

U kompanijama koje su uvele yogu kao mogućnost za relaksaciju svojih zaposlenih primećuju se:

porast energičnosti i kreativnosti,
bolja organizacija i rukovođenje,
veća izdržljivost i bolja adaptacija,
pojava entuzijazma, novih ideja kao i njihova realizacija.

Dobrobiti korporativne yoge:

Povećanje produktivnosti
Povećanje energije
Smanjenje stresa, anksioznosti, napetosti i depresivnih stanja
Smanjenje osećaja umora
Poboljšanje celokupnog zdravstvenog stanja i jačanje imuniteta, čime se smanjuje rizik od oboljevanja
Poboljšanje međuljudskih odnosa u kompaniji
Povećanje zadovoljstva među zaposlenima
Smanjenje odsustvovanja s posla
Povećanje fleksibilnosti, mišićne snage
Poboljšanje držanja tela i kvaliteta sna.

Mi smo odabrani tim stručno osposobljenih instruktora sa domaćim i međunarodnim sertifikatima iz oblasti različitih stilova yoge i terapeutskog rada. Imamo ogromno iskustvo u podučavanju na individualnom, grupnom i poslovnom planu.

Pogledajte nekoliko primera vežbi koje se rade na časovima yoge za korporacije: