Online yoga za korporacije

Online yoga za korporacije

Yoga na radnom mestu je odličan način da se smanji nivo stresa i unapredi zdravstveno stanje vaših zaposlenih. Blagodeti yoge sve više potvrđuju sebe i u savremenom poslovnom svetu gde se yoga veoma uspešno koristi za psihofizičko rekreiranje.

Direktori velikih korporacija primećuju da su oni sami, kao i njihovi zaposleni, značajno produktivniji ukoliko svakodnevno svoju kreativnu energiju regenerišu i obnavljaju. Redovno vežbanje yoge značajno doprinosi većoj efikasnosti, kreativnosti i uopšte radnim sposobnostima zaposlenih.

Koliko časovi traju, u koje vreme i kako se održavaju?

Čas yoge za korporacije traje sat vremena.

Program korporativne yoge se izvodi ONLINE (ZOOM platforma/Facebook Live), a moguće ga je zakazati pre početka posla, za vreme pauze ili posle radnog dana.

Za organizaciju ONLINE časova potrebno je sledeće:

  • Kompjuter
  • Dobra internet konekcija
  • Odgovarajuća prostorija
  • Prostirke za yogu.

SAZNAJTE VIŠE: Kako da izvučete maksimum iz ONLINE yoga časova – praktični saveti

Tokom časa se prelaze mišići celog tela, sa akcentom na mišiće vrata, ramena, lumbalnog leđnog dela kičme. Ovi mišići su usred sedenja zgrčeni i napregnuti, te ih je neophodno opustiti kako ne bi došlo do poremećaja u organizmu. Nakon vežbanja, radi se kratka vođena meditacija, koja kao rezultat ima otklanjanje stresa i dodatno opuštanje organizma. Meditacija je obično praćena vizualizacijom, što vraća energiju i motivaciju za dalji rad.

Jedan yoga čas se sastoji od:

  • Pranayama (tehnike disanja)
  • Asana (položaja)
  • Relaksacionih tehnika.

Cena se formira u zavisnosti od broja zaposlenih i učestalosti časova. Kontaktirajte nas kako bismo vam izneli ponudu koja bi odgovarala vašim potrebama.

Zašto su časovi yoge korisni za vašu kompaniju i zaposlene?

U kompanijama koje su uvele yogu kao mogućnost za relaksaciju svojih zaposlenih primećuju se:

  • porast energičnosti i kreativnosti,
  • bolja organizacija i rukovođenje,
  • veća izdržljivost i bolja adaptacija,
  • pojava entuzijazma, novih ideja kao i njihova realizacija.

Dobrobiti korporativne yoge:

  • Povećanje produktivnosti
  • Povećanje energije
  • Smanjenje stresa, anksioznosti, napetosti i depresivnih stanja
  • Smanjenje osećaja umora
  • Poboljšanje celokupnog zdravstvenog stanja i jačanje imuniteta, čime se smanjuje rizik od oboljevanja
  • Poboljšanje međuljudskih odnosa u kompaniji
  • Povećanje zadovoljstva među zaposlenima
  • Smanjenje odsustvovanja s posla
  • Povećanje fleksibilnosti, mišićne snage
  • Poboljšanje držanja tela i kvaliteta sna.

Mi smo odabrani tim stručno osposobljenih instruktora sa domaćim i međunarodnim sertifikatima iz oblasti različitih stilova yoge i terapeutskog rada. Imamo ogromno iskustvo u podučavanju na individualnom, grupnom i poslovnom planu.

Pogledajte nekoliko primera vežbi koje se rade na časovima yoge za korporacije:

 

 

Uradite nešto za svoje dobro, uložite u svoje zaposlene, nek vam posao i zaposleni procvetaju!