Online yoga za korporacije

Yoga na radnom mestu je odličan način da se smanji nivo stresa i unapredi zdravstveno stanje vaših zaposlenih. Blagodeti yoge sve više potvrđuju sebe i u savremenom poslovnom svetu gde se yoga veoma uspešno koristi za psihofizičko rekreiranje.

Direktori velikih korporacija primećuju da su oni sami, kao i njihovi zaposleni, značajno produktivniji ukoliko svakodnevno svoju kreativnu energiju regenerišu i obnavljaju. Redovno vežbanje yoge značajno doprinosi većoj efikasnosti, kreativnosti i uopšte radnim sposobnostima zaposlenih.

Koliko časovi traju, u koje vreme i kako se održavaju?

Čas yoge za korporacije traje sat vremena.

Program korporativne yoge se izvodi ONLINE (ZOOM platforma/Facebook Live), a moguće ga je zakazati pre početka posla, za vreme pauze ili posle radnog dana.

Za organizaciju ONLINE časova potrebno je sledeće:

• Kompjuter
• Dobra internet konekcija
• Odgovarajuća prostorija
• Prostirke za yogu.

SAZNAJTE VIŠE: Kako da izvučete maksimum iz ONLINE yoga časova – praktični saveti

Tokom časa se prelaze mišići celog tela, sa akcentom na mišiće vrata, ramena, lumbalnog leđnog dela kičme. Ovi mišići su usred sedenja zgrčeni i napregnuti, te ih je neophodno opustiti kako ne bi došlo do poremećaja u organizmu. Nakon vežbanja, radi se kratka vođena meditacija, koja kao rezultat ima otklanjanje stresa i dodatno opuštanje organizma. Meditacija je obično praćena vizualizacijom, što vraća energiju i motivaciju za dalji rad.

Jedan yoga čas se sastoji od:

• Pranayama (tehnike disanja)
• Asana (položaja)
• Relaksacionih tehnika.

Cena se formira u zavisnosti od broja zaposlenih i učestalosti časova. Kontaktirajte nas kako bismo vam izneli ponudu koja bi odgovarala vašim potrebama.

Zašto su časovi yoge korisni za vašu kompaniju i zaposlene?

U kompanijama koje su uvele yogu kao mogućnost za relaksaciju svojih zaposlenih primećuju se:

• porast energičnosti i kreativnosti,
• bolja organizacija i rukovođenje,
• veća izdržljivost i bolja adaptacija,
• pojava entuzijazma, novih ideja kao i njihova realizacija.

Dobrobiti korporativne yoge:

• Povećanje produktivnosti
• Povećanje energije
• Smanjenje stresa, anksioznosti, napetosti i depresivnih stanja
• Smanjenje osećaja umora
• Poboljšanje celokupnog zdravstvenog stanja i jačanje imuniteta, čime se smanjuje rizik od oboljevanja
• Poboljšanje međuljudskih odnosa u kompaniji
• Povećanje zadovoljstva među zaposlenima
• Smanjenje odsustvovanja s posla
• Povećanje fleksibilnosti, mišićne snage
• Poboljšanje držanja tela i kvaliteta sna.

Mi smo odabrani tim stručno osposobljenih instruktora sa domaćim i međunarodnim sertifikatima iz oblasti različitih stilova yoge i terapeutskog rada. Imamo ogromno iskustvo u podučavanju na individualnom, grupnom i poslovnom planu.

Pogledajte nekoliko primera vežbi koje se rade na časovima yoge za korporacije:

Uradite nešto za svoje dobro, uložite u svoje zaposlene, nek vam posao i zaposleni procvetaju!

Ana Ljutaj, Key Account Manager, Coca Cola Hellenic

Kao firma koja brine o svojim zaposlenima, Coca Cola Hellenic je angažovala Mariju da nam drži časove yoge (2 puta nedeljno), i to je početak jednog predivnog druženja.

Celo to iskustvo bih opisala kao predivno i toplo preporučila svakoj firmi da uradi isto. Časovi su se dešavali pre početka posla, u velikoj sali za sastanke, sa Marijom koja je bila spremna da se svakome ponaosob posveti, sasluša, usmeri i pogura u pravom smeru.

Fokus je stavljen na nas, na naše telo, disanje, balans. Ima li boljeg načina da započnemo dan, nego da se posvetimo sebi, i onda umireni, rasterećeni i osveženi pristupimo radnim obavezama? Nema 😊

Svakoj korporaciji kojoj su bitni zaposleni, svakom pojedincu kojem su bitni lična dobrobit i razvoj – preporučujem jogu. I Homeplace. I Mariju…

Jelisaveta Živanović, Account Director, Kreativa Unlimited

Veliko hvala Mariji i Homeplace-u za inspiraciju i na svežini sa kojom smo počinjali dan u našoj agenciji.

Balans duha i tela kroz jogu u Homeplace-u je nešto što bih svima preporučila!