Yoga na radnom mestu je odličan način da se smanji nivo stresa i unapredi zdravstveno stanje vaših zaposlenih. Blagodeti yoge sve više potvrđuju sebe i u savremenom poslovnom svetu gde se yoga veoma uspešno koristi za psihofizičko rekreiranje.
Direktori velikih korporacija primećuju da su oni sami, kao i njihovi zaposleni, značajno produktivniji ukoliko svakodnevno svoju kreativnu energiju regenerišu i obnavljaju. Redovno vežbanje yoge značajno doprinosi većoj efikasnosti, kreativnosti i uopšte radnim sposobnostima zaposlenih.
Čas yoge za korporacije traje sat vremena.
Program korporativne yoge se izvodi ONLINE (ZOOM platforma/Facebook Live), a moguće ga je zakazati pre početka posla, za vreme pauze ili posle radnog dana.
Za organizaciju ONLINE časova potrebno je sledeće:
SAZNAJTE VIŠE: Kako da izvučete maksimum iz ONLINE yoga časova – praktični saveti
Tokom časa se prelaze mišići celog tela, sa akcentom na mišiće vrata, ramena, lumbalnog leđnog dela kičme. Ovi mišići su usred sedenja zgrčeni i napregnuti, te ih je neophodno opustiti kako ne bi došlo do poremećaja u organizmu. Nakon vežbanja, radi se kratka vođena meditacija, koja kao rezultat ima otklanjanje stresa i dodatno opuštanje organizma. Meditacija je obično praćena vizualizacijom, što vraća energiju i motivaciju za dalji rad.
Jedan yoga čas se sastoji od:
Cena se formira u zavisnosti od broja zaposlenih i učestalosti časova. Kontaktirajte nas kako bismo vam izneli ponudu koja bi odgovarala vašim potrebama.
U kompanijama koje su uvele yogu kao mogućnost za relaksaciju svojih zaposlenih primećuju se:
Dobrobiti korporativne yoge:
Mi smo odabrani tim stručno osposobljenih instruktora sa domaćim i međunarodnim sertifikatima iz oblasti različitih stilova yoge i terapeutskog rada. Imamo ogromno iskustvo u podučavanju na individualnom, grupnom i poslovnom planu.
Pogledajte nekoliko primera vežbi koje se rade na časovima yoge za korporacije:
Uradite nešto za svoje dobro, uložite u svoje zaposlene, nek vam posao i zaposleni procvetaju!
Ana Ljutaj, Key Account Manager, Coca Cola Hellenic
Kao firma koja brine o svojim zaposlenima, Coca Cola Hellenic je angažovala Mariju da nam drži časove yoge (2 puta nedeljno), i to je početak jednog predivnog druženja.
Celo to iskustvo bih opisala kao predivno i toplo preporučila svakoj firmi da uradi isto. Časovi su se dešavali pre početka posla, u velikoj sali za sastanke, sa Marijom koja je bila spremna da se svakome ponaosob posveti, sasluša, usmeri i pogura u pravom smeru.
Fokus je stavljen na nas, na naše telo, disanje, balans. Ima li boljeg načina da započnemo dan, nego da se posvetimo sebi, i onda umireni, rasterećeni i osveženi pristupimo radnim obavezama? Nema 😊
Svakoj korporaciji kojoj su bitni zaposleni, svakom pojedincu kojem su bitni lična dobrobit i razvoj – preporučujem jogu. I Homeplace. I Mariju…
Jelisaveta Živanović, Account Director, Kreativa Unlimited
Veliko hvala Mariji i Homeplace-u za inspiraciju i na svežini sa kojom smo počinjali dan u našoj agenciji.
Balans duha i tela kroz jogu u Homeplace-u je nešto što bih svima preporučila!