Yoga na radnom mestu je odličan način da se smanji nivo stresa i unapredi zdravstveno stanje vaših zaposlenih. Blagodeti yoge sve više potvrđuju sebe i u savremenom poslovnom svetu gde se yoga veoma uspešno koristi za psihofizičko rekreiranje.
Direktori velikih korporacija primećuju da su oni sami, kao i njihovi zaposleni, značajno produktivniji ukoliko svakodnevno svoju kreativnu energiju regenerišu i obnavljaju. Redovno vežbanje yoge značajno doprinosi većoj efikasnosti, kreativnosti i uopšte radnim sposobnostima zaposlenih.
Čas yoge za korporacije traje sat vremena.
Program korporativne yoge se izvodi ONLINE (ZOOM platforma/Facebook Live), a moguće ga je zakazati pre početka posla, za vreme pauze ili posle radnog dana.
Za organizaciju ONLINE časova potrebno je sledeće:
SAZNAJTE VIŠE: Kako da izvučete maksimum iz ONLINE yoga časova – praktični saveti
Tokom časa se prelaze mišići celog tela, sa akcentom na mišiće vrata, ramena, lumbalnog leđnog dela kičme. Ovi mišići su usred sedenja zgrčeni i napregnuti, te ih je neophodno opustiti kako ne bi došlo do poremećaja u organizmu. Nakon vežbanja, radi se kratka vođena meditacija, koja kao rezultat ima otklanjanje stresa i dodatno opuštanje organizma. Meditacija je obično praćena vizualizacijom, što vraća energiju i motivaciju za dalji rad.
Jedan yoga čas se sastoji od:
Cena se formira u zavisnosti od broja zaposlenih i učestalosti časova. Kontaktirajte nas kako bismo vam izneli ponudu koja bi odgovarala vašim potrebama.
U kompanijama koje su uvele yogu kao mogućnost za relaksaciju svojih zaposlenih primećuju se:
Dobrobiti korporativne yoge:
Mi smo odabrani tim stručno osposobljenih instruktora sa domaćim i međunarodnim sertifikatima iz oblasti različitih stilova yoge i terapeutskog rada. Imamo ogromno iskustvo u podučavanju na individualnom, grupnom i poslovnom planu.
Pogledajte nekoliko primera vežbi koje se rade na časovima yoge za korporacije:
Uradite nešto za svoje dobro, uložite u svoje zaposlene, nek vam posao i zaposleni procvetaju!
Ana Ljutaj, Key Account Manager, Coca Cola Hellenic
Kao firma koja brine o svojim zaposlenima, Coca Cola Hellenic je angažovala Mariju da nam drži časove yoge (2 puta nedeljno), i to je početak jednog predivnog druženja.
Celo to iskustvo bih opisala kao predivno i toplo preporučila svakoj firmi da uradi isto. Časovi su se dešavali pre početka posla, u velikoj sali za sastanke, sa Marijom koja je bila spremna da se svakome ponaosob posveti, sasluša, usmeri i pogura u pravom smeru.
Fokus je stavljen na nas, na naše telo, disanje, balans. Ima li boljeg načina da započnemo dan, nego da se posvetimo sebi, i onda umireni, rasterećeni i osveženi pristupimo radnim obavezama? Nema 😊
Svakoj korporaciji kojoj su bitni zaposleni, svakom pojedincu kojem su bitni lična dobrobit i razvoj – preporučujem jogu. I Homeplace. I Mariju…
Jelisaveta Živanović, Account Director, Kreativa Unlimited
Veliko hvala Mariji i Homeplace-u za inspiraciju i na svežini sa kojom smo počinjali dan u našoj agenciji.
Balans duha i tela kroz jogu u Homeplace-u je nešto što bih svima preporučila!
Masaža stomaka je holistička praksa koja se bavi emocionalnim, fizičkim i energetskim aspektima blagostanja. Integracijom redovnih abdominalnih masaža u svoju rutinu, možemo doživeti dubok osećaj opuštanja, poboljšanu funkciju varenja i pojačanu emocionalnu svest.
Come and join us for this 2-hour class on Yin Yoga & Meditation, which will be held on September 3rd 2023, from 18.00 to 20.00 h, in the Homeplace studio in Belgrade…
Bodywork je širok pojam koji se uglavnom koristi za opisivanje različitih vrsta terapeutskih masaža i tehnika koje se baziraju na svesnom dodiru i manipulaciji telesne strukture, sa namerom poboljšanja funkcije tela i psihofizičkog stanja.