YOGA ZA KORPORACIJE

Yoga na radnom mestu je odličan način da se smanji nivo stresa i unapredi zdravstveno stanje vaših zaposlenih. Blagodeti yoge sve više potvrđuju sebe i u savremenom poslovnom svetu gde se yoga veoma uspešno koristi za psihofizičko rekreiranje.

Direktori velikih korporacija primećuju da su oni sami, kao i njihovi zaposleni, značajno produktivniji ukoliko svakodnevno svoju kreativnu energiju regenerišu i obnavljaju. Redovno vežbanje yoge značajno doprinosi većoj efikasnosti, kreativnosti i uopšte radnim sposobnostima zaposlenih.

Gde se časovi održavaju, koliko traju i u koje vreme se održavaju?

Čas yoge za korporacije traje sat vremena.

Moguće je zakazati ga pre početka posla, za vreme pauze ili posle radnog dana. Program korporativne yoge može da se izvodi u vašem prostoru, kod nas u centru ili kao ONLINE opcija, što je sve češći slučaj. Sve opcije postoje, na vama je izbor.

Za organizaciju časova u vašem prostoru  potrebno je:

  • Odgovarajuća prostorija. To je obično konferencijska sala ili veća kancelarija.
  • Prostirke za yogu koje vam možemo i mi obezbediti.

Tokom časa se prelaze mišići celog tela, sa akcentom na mišiće vrata, ramena, lumbalnog leđnog dela kičme. Ovi mišići su usred sedenja zgrčeni i napregnuti, te ih je neophodno opustiti kako ne bi došlo do poremećaja u organizmu. Nakon vežbanja, radi se kratka vođena meditacija, koja kao rezultat ima otklanjanje stresa i dodatno opuštanje organizma. Meditacija je obično praćena vizualizacijom, što vraća energiju i motivaciju za dalji rad.

Jedan yoga čas se sastoji od:

  • Pranayama (tehnike disanja)
  • Asana (položaja)
  • Relaksacionih tehnika

Cena se formira u zavisnosti od broja zaposlenih, učestalosti časova i lokacije firme. Kontaktirajte nas kako bismo vam izneli ponudu koja bi odgovarala vašim potrebama.

Zašto su časovi yoge korisni za vašu kompaniju i zaposlene?

U kompanijama koje su uvele yogu kao mogućnost za relaksaciju svojih zaposlenih primećuju se:

  • porast energičnosti i kreativnosti,
  • bolja organizacija i rukovođenje,
  • veća izdržljivost i bolja adaptacija,
  • pojava entuzijazma, novih ideja kao i njihova realizacija.

Dobrobiti korporativne yoge:

  • Povećanje produktivnosti
  • Povećanje energije
  • Smanjenje stresa, anksioznosti, napetosti i depresivnih stanja
  • Smanjenje osećaja umora
  • Poboljšanje celokupnog zdravstvenog stanja i jačanje imuniteta, čime se smanjuje rizik od oboljevanja
  • Poboljšanje međuljudskih odnosa u kompaniji
  • Povećanje zadovoljstva među zaposlenima
  • Smanjenje odsustvovanja s posla
  • Povećanje fleksibilnosti, mišićne snage
  • Poboljšanje držanja tela i kvaliteta sna

Ukoliko želite bolju efikasnost svojih zaposlenih, porast energičnosti, kreativnosti, bolju organizaciju i komunikaciju, dogovorite yoga časove u vašoj firmi.

Mi smo odabrani tim stručno osposobljenih instruktora sa domaćim i međunarodnim sertifikatima iz oblasti različitih stilova yoge i terapeutskog rada. Imamo ogromno iskustvo u podučavanju na individualnom, grupnom i poslovnom planu.

Uradite nešto za svoje dobro, uložite u svoje zaposlene, nek vam posao i zaposleni procvetaju!

Yogu za korporacije preporučuju:

 

Ana Ljutaj

Ana Ljutaj, Key Account Manager, Coca Cola Hellenic

Kao firma koja brine o svojim zaposlenima, Coca Cola Hellenic je angažovala Mariju da nam drži časove yoge (2 puta nedeljno), i to je početak jednog predivnog druženja.

Celo to iskustvo bih opisala kao predivno i toplo preporučila svakoj firmi da uradi isto. Časovi su se dešavali pre početka posla, u velikoj sali za sastanke, sa Marijom koja je bila spremna da se svakome ponaosob posveti, sasluša, usmeri i pogura u pravom smeru.

Fokus je stavljen na nas, na naše telo, disanje, balans. Ima li boljeg načina da započnemo dan, nego da se posvetimo sebi, i onda umireni, rasterećeni i osveženi pristupimo radnim obavezama? Nema 😊

Svakoj korporaciji kojoj su bitni zaposleni, svakom pojedincu kojem su bitni lična dobrobit i razvoj – preporučujem jogu. I Homeplace. I Mariju…