Pozivamo vas na ciklus Osho Chakra Breathing meditacije, snažne, transformativne i duboko osnažujuće tehnike koja na nežan, ali vrlo direktan način budi protok energije kroz svih sedam energetskih centara.
Šta je Osho Chakra Breathing Meditacija?
Ova aktivna meditacija koristi intenzivan, ritmičan dah, svesno usmeravanje pažnje i muziku kako bi se otvorila, pročistila i revitalizovala energetska polja u telu.
Dahom se „prolazi“ kroz svaku čakru, što omogućava:
- otpuštanje nagomilanog stresa i napetosti
- povećanje vitalnosti i osećaja unutrašnjeg prostora
- produbljenu povezanost sa telom i emocijama
- puniji protok životne energije
- jasnoću, stabilnost i centriranost.
Meditacija se završava tako da se energija spontano integriše, a telo i um prelaze u stanje smirenosti.
Kako izgleda praksa?
- Aktivno disanje kroz čakre uz muziku
- Tišina i svedočenje
- Integracija i kratka refleksija
Za koga je ova meditacija?
- Za sve koji žele više energije u telu
- za one koji osećaju napetost u grudima, stomaku ili vratu
- za praktikante joge i telesnih praksi koje žele da prodube rad sa čakrama
- za početnike i iskusne meditante podjednako.
Nije potrebno prethodno iskustvo — samo otvorenost i volja da uronite u sopstveni dah.