Zbog velikog interesovanja, od novembra u raspored uvodimo još jedan čas Hatha yoge! Čas će se održavati svake srede, od 09.00 do 10.00 h, a vodiće ga naša Jovana Filipović.
Hatha yoga je stil yoge u kojem se asane izvode lagano, nadovezujući se jedna na drugu, sa dužim zadržavanjem u svakom od položaja. Cilj ove prakse je povećanje gipkosti tela, jačanje mišića i povećanje snage, uz istovremeno uklanjanje fizičke i psihičke napetosti.
Ovaj stil yoge je vrlo prilagodljiv svakom nivou, tako da ga mogu vežbati i mlađi i stariji, pa čak i oni koji su zbog zdravstvenih problema slabo pokretljivi – svako pokrete izvodi do nivoa vlastitog ograničenja. U ovom stilu yoge se često rade i pranayame (posebne vežbe disanja) koje energizuju telo i dovode ga u ravnotežu.
Više informacija o časovima za tekuću sedmicu potražite na stranici Raspored na našem sajtu.
Saznajte sve o Homeplace programima, upoznajte naš tim i zavirite u studio.
Dobro došli u Homeplace – Holistički centar!